Kutatások
Több száz kutatás
A Transzcendentális Meditációt a tudományos
világban az tette egyedülállóvá, hogy eddig több mint 600 tudományos
kutatás támasztja alá eredményeit. Ezeket a kutatásokat több mint
200 független intézetben vagy kutatóegyetemen
végezték, 33 országban, és mindegyikük megjelent a vonatkozó szaklapok
egyikében. A hivatkozások megkönnyítése érdekében nemzetközi szervezetünk
összegyűjtötte a megjelent kutatások eredeti szövegét, és azokat
a fent látható formában, hat vaskos kötetben kiadta. Így a teljes,
eredeti publikációk hozzáférhetők bármely TM központban, az adott
téma iránt érdeklődők számára.
A Transzcendentális Meditációról végzett
kutatásokat négy fő csoportba lehet sorolni. Ezek: a mentális,
vagy más néven szellemi képességek; a testi reakciók és az egészség;
az emberi kapcsolatok; a társadalmi hatások. A következőkben röviden
bemutatunk néhány jellemző eredményt. A kibontás gombra (>>)
kattintva az adott kutatás részletei is elolvashatók, illetve
a részletes kutatások közé jutva ott tovább böngészhet a témához
kapcsolódó kutatások között a << >> nyilak segítségével.
Mentális képességek
Az ember szellemi képességeinek változása
abból ered, hogy a meditáció során rendkívül mély pihenéshez jut
a szervezet, ami eredményeképpen részben újjászerveződnek az agyi
kapcsolatok, lehetőséget teremtve az agy hatékonyabb működésére.
Más megközelítésből ezt úgy mondhatjuk, hogy az emberi tudatosság
kapcsolatba kerül a gondolat forrásával, mely minden kreativitás
és intelligencia bölcsője. Ezt a kapcsolatot nap mint nap megerősítve
az agy szerkezete úgy fejlődik tovább, hogy egyre jobban tükrözi
a kozmikus létezés alapvető minőségeit, melyeket hétköznapi értelemben
szellemi képességeknek nevezünk.
Az intelligenciáról közismert, hogy általában
20 éves korig növekszik, azután stagnál, majd lassú csökkenést
mutat. Ez annyira igaz, hogy a komoly IQ tesztek figyelembe veszik
az életkort is, ezáltal az értékelésnél ugyanolyan pontszámot
kaphat egy idősebb ember valamivel kisebb eredményesség mellett
is, mint a fiatalabb tesztíró. Az általunk ismert egyetlen technika,
mely bizonyítottan növeli az intelligenciát még felnőtt korban
is, a Transzcendentális Meditáció. >>
A kreativitás is növekszik, a képi és a
verbális kreativitás is. A kreativitás növekedését felmérő kísérlet
érdekessége az volt, hogy itt a mindig szükségszerű kontrollcsoport
nem a "semmit nem tevők" közül került ki, hanem olyanok
fejlődésével hasonlították össze a TM nyújtotta eredményeket,
akik valamilyen célirányos kreativitás-fejlesztő tréningen vettek
részt. Mégis azt találták, hogy a TM általi spontán kreativitás-növekedés
erőteljesebb volt, mint az, ami bármelyik kontrollcsoportnál fellépett.
>>
A tanulmányi átlageredmény külföldi felmérések
szerint akár egy egész osztályzatot javulhat a közép- és felsőoktatásban.
Hazai eredményünk is van e tekintetben: A szegedi Tömörkény István
Gimnázium egyik osztálya, melyben a többség megtanulta a TM-et,
a majdnem utolsó besorolásból két év alatt évfolyamelső lett az
érettségire, és ezt igazolta az osztály legmagasabb továbbtanulási
indexe is. >>
A meditációt rendszeresen gyakorlók memóriája
felülmúlja az átlagember memóriáját. A hivatkozott kísérletben
az alanyok rövid- és középtávú memóriáját
vizsgálták. >>
A szellemi képességek fejlődésének alapját
az agy megváltozott, rendezett irányba eltolódott tevékenysége
képezi. A TM gyakorlása alatt olyan rendezettséget találtak a
kutatók az alfa, théta és delta hullámok tartományában, amilyet
semmilyen más meditáció vagy mentális technika esetén nem lehet
felfedezni. >>
Egészség
Az egészség területét a legjelentősebb fiziológiai
kutatással érdemes kezdeni. A Transzcendentális Meditáció gyakorlása
alatt az oxigénfogyasztás 16 %-kal csökken. Az ábrán átható, hogy
az alvás a legmélyebb fázisát 5-6 óra elteltével éri el, ekkor
a szükséges oxigén a normális napi felvételhez képest 8 %-kal
kisebb. A meditáció gyakorlása közben a csökkenés 16 %-os, tehát
az itt tapasztalt pihenés a legmélyebb alvásnál is legalább kétszer
olyan mély. Ez az a mély pihenés, ami elindítja a testben a jelentős
regeneráló folyamatokat, ami következményeképpen a gyakorló egészsége
megerősödik. >>
A munkahelyi stressz
című fejezetben bemutattuk, hogy a magas vérnyomás a világ jelenlegi
leggyakoribb betegsége, körülbelül 500 millió ember érintett benne.
Kialakulása egyértelműen a stresszre vezethető vissza. A Transzcendentális
Meditáció, mint a leghatékonyabb ismert stresszmenedzsment technika,
jelentős javulást hozhat a már kialakult magas vérnyomás esetén
is. Megelőzésként alkalmazva pedig még sokkal jobb eredményeket
várhatunk. A mellékelt kutatás azt igazolja, hogy míg a lakosság
átlagos vérnyomása az életkor előrehaladtával jelentősen emelkedik,
addig a TM-et gyakorlók átlagos vérnyomása úgy fiatal, mint idős
korban a normális szinten marad. Annak, aki ilyen problémával
küzd, megbízható segítséget nyújt a Transzcendentális Meditáció
technika. >>
Egy másik tipikus stresszbetegség az álmatlanság.
Ennek két jellemzőbb formája az, amikor valaki nehezen alszik
el, és amikor valaki nemigen alussza végig az éjszakát. A mellékelt
kutatásnál azokat vizsgálták, akik az első csoportba tartoznak,
náluk az átlagos 76 perces elalvási idő csupán 30 nap alatt 16
percre csökkent, tehát az álmatlanságuk megszűnt. Hasonlóan jó
eredményt tapasztaltak a másik fajta álmatlanság esetén is; az
átaludt éjszaka után mindenki sokkal frissebben ébred
fel. >>
Korunk egyik népbetegsége az allergia. A
csatolt kutatás az asztma lényeges javulásáról számol be, de hasonlóan
jó eredmények várhatók mindenféle más allergia, érzékenység esetén
is. >>
A káros szenvedélyek ilyen fokú elterjedésének
okát is a stresszel terhes életben kell keresni. A kávé-, az alkohol-,
a cigaretta- vagy a kábítószer-fogyasztás egyfajta kényszeres
cselekvések, melyek a kiváltó ok - a stressz - érezhető csökkenésével
maguktól, különösebb figyelem vagy erőfeszítés nélkül csökkenni
kezdenek. >>
Összességében véve a TM-et gyakorlók fele
olyan gyakran keresik fel a háziorvosukat, mint az átlagos lakosság,
és szintén fele olyan gyakran kell őket beutalni valamilyen kórházi
kezelésre. Ezen a honlapon egy teljes fejezetet szentelünk az
egészség kérdésének. Ha részletesebben szeretné megismerni ezeket
az eredményeket, folytassa itt az
olvasást.
Társas kapcsolatok
A társas kapcsolatok minősége az emberi
értékeken múlik, olyan módon fog viszonyulni a környezetünk hozzánk,
ahogyan mi viszonyulunk a környezetünkhöz. Az ideális kapcsolatok
alapja a méltányoló képesség: ha értékeljük a jót a többiekben,
és elfogadjuk a nekünk nem tetszőt is jó szívvel, jó kapcsolatot
fogunk ápolni mindenkivel. Alapvetően tehát a társas kapcsolataink
a bensőnkből indulnak ki. Ezért lehetséges, hogy a belső értékek
kimunkálásával a Transzcendentális Meditáció jótékony hatást fejt
ki személyes kapcsolatainkra. Olyan alapvető képességek javulását
lehet észlelni, mint az empátia, intuíció, saját magunk és a másik
elfogadása, türelem.
A hivatkozott kutatást egy olyan munkahelyi
környezetben végezték, ahol voltak meditálók és nem meditálók
is, és mindenkinek egy szubjektív skálán kellett értékelni kapcsolatát
a többiekkel. A TM-et gyakorlók a kontrollcsoporthoz képest átlagosan
kétszer jobbnak ítélték a feletteseikhez fűződő viszonyukat, és
háromszor jobbnak a munkatársaikkal fennálló kapcsolatot. Érdemes
rávilágítani, hogy a munkatársak egymás közötti kapcsolata miért
mutatott lényegesen magasabb (háromszoros) különbséget, mint a
vezetőkkel fenntartott viszony (ami csak kétszer jobb volt a meditálóknál).
A kutatást végzők abban találták meg a magyarázatot, hogy a munkatársak
egymáshoz fűződő viszonya gyakran rossz, amit az eléggé általános
törtetés okoz. Ez azt jelenti, hogy a dolgozók gyakran mások kárára
próbálnak magasabb juttatásokhoz jutni vagy előrelépni, ami megrontja
az egymással fenntartott kapcsolatot. Ezt a jelenséget azonban
egyáltalán nem tapasztalták a meditálók körében; ez lehetett tehát
az oka a lényeges különbségnek. >>
Ha viszont azt vizsgálták meg, hogy kiket
neveztek ki ennél a cégnél vezető beosztásba, akkor azt találták,
hogy a meditálók esélye egy vezető pozícióhoz lényegesen nagyobb
volt. Mi kell ugyanis ahhoz, hogy valakit alkalmasnak találjanak
egy nagyobb felelőséggel járó beosztásra? Az illető rendelkezzen
szellemi képességeinek maximumával: Láttuk, hogy a TM gyakorlása
növeli az intelligenciát, kreativitást, koncentrációs képességet,
döntéshozó képességet. Az illető ápoljon jó kapcsolatokat a munkatársaival
és a feletteseivel is: ezt éppen most tárgyaltuk. Végül, a jelölt
lehetőleg ne hiányozzon sokat betegség gyanánt: Tudjuk, hogy a
Transzcendentális Meditációt végzők fele olyan betegednek meg,
és akkor is hamarabb kilábalnak, mert a napi rendszeres meditáció
hozzásegíti őket a gyorsabb gyógyuláshoz. A felsoroltak által
tehát a meditációt gyakorlók alkalmasabbakká váltak a vezető pozíciók
betöltésére, és egy jól működő menedzsment általában a képességek
alapján dönt, ezért találtak a vezetők között nagyobb arányban
meditálókat, mint nem meditálókat.
Társadalmi hatások
A Transzcendentális Meditáció társadalmi
hatásainak megértéhez be kell vezetnünk a kollektív tudat fogalmát.
Minden közösséget emberek alkotnak, akiknek tudata együttesen
egy magasabb rendű szerveződést, kollektív tudatot alkot. A kollektív
tudat értelmezhető kisebb közösségekre, városokra, országokra
és az egész világra is. Amennyiben a közösséget alkotó emberek
tudata feszült, úgy ez a feszültség megnyilvánul a kollektív szinten
is. Ha tehát egy adott országban a megbízott vezetők rossz döntéseket
hoznak, akkor azok alapvető oka nem a kormányban vagy a pártokban
keresendő, hanem az emberekben, akik a bennük felgyülemlett feszültséget
folyamatosan kisugározzák a környezetükbe, és ez a feszült kollektív
tudat ellehetetleníti az ország vezetését. Éppen ezért Maharishi
világbéke-programja a kollektív tudat megemelésére koncentrál.
A legelső ilyen eredményeket a hetvenes
években dokumentálták. Azokban a városokban, ahol a lakosság egy
százaléka elkezdte gyakorolni a Transzcendentális Meditációt,
ugrásszerűen megnőttek a pozitív tendenciák: csökkent a bűnözés,
csökkent a közúti balesetek száma, csökkent a kórházi beutalások
száma, csökkent a víz- és légszennyezés, a káros szenvedélyeket
szolgáló szerek fogyasztása, és javult a tőzsdei index. Eddig
már száznál is több alkalommal dokumentálták a fenti jelenséget,
amit Maharishi-hatásnak neveztek
el. >>
A Maharishi-hatás azon ismert fizikai jelenség
folytán működik, hogy az egy százaléknyi meditáló által keltett
pozitív kisugárzás erősebb, mint a kilencvenkilenc százalék által
kifejtett negatív hatás. A vasmag teljes mágnesezéséhez elegendő
például az anyag egy százalékát irányba állítani, és az be fogja
húzni a többit is, és létrejön a teljes mágnesezettség.
Maharishi haladó technikáin keresztül a
világnak lehetősége van arra is, hogy közvetlenül beavatkozzon
a kollektív tudatba, és mintegy "kisüsse" az ott felgyülemlett
kollektív stresszt, ami, tudjuk, más esetben súlyos háborúkon
keresztül szokott feloldódni. Ezen haladó technikák egyik legfontosabb
része a jógarepülés. A kutatások
szerint elegendő, ha egy terület lakossága egy százalékának csupán
négyzetgyöke számú szakértő együtt, egy helyen gyakorolja a jógarepülést
nap mint nap, az ugyanolyan pozitív tendenciákat indít el, mint
a Maharishi-hatás. Ez Magyarországra vetítve például 330 ember
kiképzését és ellátását jelentené, az egész világra pedig 8000
emberét. Maharishi jelenlegi tevékenységének fő fókuszában ez
áll most: biztosítani kell 8-10000 ember képzésének, lakhatásának
és megélhetésének költségeit, hogy a világbéke, és ezen keresztül
a földi mennyország beköszöntsön.
A TM-et kutató egyetemek
és kutatóintézetek:
A TM-ről szóló kutatások
eredményeit publikáló szaklapok:
