A Transzcendentális Meditáció program alkalmazása a kábítószer-fogyasztás megelőzésében és a kábítószeresek kezelésében

G. CLEMENTS*, L. KRENNER**, és W. MÖLK***

*Maharishi University of Natural Law, Buckinghamshire, United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
**Austrian Medical Association-TM, Vienna, Austria
***Austrian Association of Ayurvedic Medicine, Vienna, Austria

Az Egyesült Nemzetek, New York, N.Y. engedélyével újra kiadva a Bulletin on Narcotics-ból, vol. 40, 1988, pp. 51-56.

Ez a tanulmány annak a több mint 15 tanulmánynak az áttekintése, amelyekből arra lehet következtetni, hogy a TM program gyakorlása csökkenti a kábítószer-fogyasztást.
A Transzcendentális Meditáció (TM) hatékonyságát a kábítószer-függőség megelőzésében és csökkentésében az elmúlt 18 évben számos tanulmány dokumentálta. A program nem kimondottan rehabilitációs program, hanem személyiségfejlesztő módszer. Emiatt, amikor eredményeként a pszichológiai problémák enyhülnek, és a kábítószer-függőség csökken, ez a meditációs technika gyakorlásának automatikus vagy másodlagos következménye. Mivel a TM erősíti az egyént, továbbá általános szintű és stabil jó közérzetet hoz létre, természetes módon megszünteti a kábítószerekre való igényt és a tőlük való függőséget.

BEVEZETÉS

A kábítószer-függőség abból az alapvető gyengeségből származik, hogy az egyén képtelen szükségleteit és vágyait kielégítően beteljesíteni. Akkor nő meg a kábítószer-fogyasztás valószínűsége, amikor gátolt az élet holisztikus jellegű növekedése, és az egyén kreatív intelligenciája képtelen teljes mértékben kifejezni magát. Az egyén a frusztráció, a feszültség és a csökkent kreativitás ördögi körébe kerül.

Az illető képtelen saját kreativitása és intelligenciája révén kikerülni ebből az ördögi körből. Ezért hiúsul meg oly sok rehabilitációs program, amikor a tanácsadó, orvos, alternatív kábítószer stb. külső támogatása megszűnik. Az egyén belső erőforrásai nem fejlődtek ki. Ezért a kreatív intelligencia helyreállítása az a közös alapelem, amely mindegyik rehabilitációs program sikerének előfeltétele.

A TRANSZCENDENTÁLIS MEDITÁCIÓ PROGRAM ÉS A REHABILITÁCIÓHOZ VALÓ HOZZÁJÁRULÁSA

A TM, ahogy Maharishi Mahesh Yogi tanítja, egyszerű, természetes, erőfeszítés nélküli és könnyen megtanulható technika. Naponta kétszer gyakorolják, 15-20 percig kényelmesen ülve, csukott szemmel. A TM nem kíván sem speciális környezeti feltételeket, sem speciális felszerelést, és mivel nem vallási jellegű, nem kíván sem vallásos meggyőződést, sem egyéb hitet. Alkalmazhatóságában ezért egyetemes.

A gyakorlat során az elme egy csendes, mégis teljesen éber tudatossági állapotba * a transzcendentális tudatba * nyugszik le. Ez a tudatállapot alapvetően különbözik az ébrenléti, álmodó és alvó állapotoktól, és egy egyedülálló mély pihenéssel [1, 2], relaxációval és az agyműködés terén magas rendezettséget mutató pszichofiziológiai jellemzők jól megkülönböztethető csoportjával társul, amelyeket EEG mérésekkel [3, 4] állapítottak meg. Az elme és a test eme egyedülálló állapota a szervezet *alapállapotának* nevezhető, melyben megtalálhatóak a fizikai rendszerek alapállapotainak holisztikus tulajdonságai. Különösen szoros kapcsolat látható ezen állapot és a kvantummechanika legújabb elméletei által leírt összes természeti törvény egyesített mezejének jellemzői között [5]. E szoros kapcsolat magyarázattal szolgált a TM eredményezte holisztikus fejlődésre.

Ezidáig körülbelül 350 tudományos kutatást végeztek több mint 25 ország kutatóintézeteiben. A szellemi és fizikai egészség számos mutatója jól meghatározhatóan javul, és a gyakorlat következtében a személyiség minden aspektusa holisztikus módon fejlődik [6-8]. Konkrétan, számos tanulmány nyújtott bizonyítékot a rehabilitáció terén tapasztalt előnyeiről.

A kábítószer-függőség csökkenése az egyén általános fejlődésének természetes velejárója, függetlenül a kábítószer-fogyasztás okától és függetlenül a használt kábítószer fajtájától. Ezért a TM program csökkenti az orvos által felírt nyugtatószerek, továbbá általában mind a receptre, mind a recept nélkül kapható gyógyszerek iránti igényt is [9-17].

A programban, amint a TM technikát elsajátították, semmilyen kísérlet nem történik abba az irányba, hogy a kábítószer használatát megtiltsák. A program nem ütközik egyetlen jelenleg alkalmazott, más rehabilitációs módszerrel sem, és kis költséggel megvalósítható. A TM gyakorlása szintén hasznosnak bizonyult magára a kezelő orvosra nézve is [18].

TUDOMÁNYOS KUTATÁSOK

1969-ben az első tudományos kutatási programok egyike azt találta, hogy 143 kísérleti alany közül, akik a TM elkezdése előtt marihuána, hallucinogének vagy *kemény drogok* rendszeres használói voltak, 119 teljesen abbahagyta, 22 pedig 50 vagy nagyobb százalékkal csökkentette a kábítószer-fogyasztást, míg mindössze 2% maradt meg továbbra is rendszeres élvezetüknél [19].

Hasonló eredményeket figyeltek meg egy átfogóbb, 1862 kísérleti alanyon végzett tanulmányban [20]. A TM megkezdése előtti hat hónapos periódus alatt a kísérleti alanyok 80%-a használt cannabist. Hat hónapos gyakorlás után 37% folytatta a cannabis használatát. 21 hónap után már csak 12% folytatta továbbra is. Összehasonlítható változások történtek a hallucinogének, barbiturátumok, amphetaminok és narkotikumok használatában. Az eredmények nagy érdeklődést keltettek, számos további kutatást végeztek, amelyek megerősítették az eredetileg találtakat.

Egy 1974-ben megjelent kutatás [21] a meditálók között jelentős csökkenést tapasztalt cannabis használata terén, míg a megfelelően kiválasztott kontrollcsoportban csekély változás következett be. A csökkenés mértéke összefüggött azzal, hogy az illetők hány hónapja gyakorolták a TM-et.

Egy prospektív tanulmányban [22] 10-10, korábbi kábítószer-fogyasztás terén megegyező kísérleti és kontroll alany kábítószer-használatát követték nyomon három hónapos időtartamon keresztül. A kísérleti csoportban lévő alanyok, akik megtanulták a meditációs technikát, a kábítószer használatban jelentős csökkenést mutattak, míg a kontroll alanyok megtartották a magas használati szintet. Mindkét csoportot pszichológiai teszteknek vetették alá, melyek a kísérleti csoport mentális egészségének javulását jelezték a nem meditáló kontroll csoporttal összehasonlítva.

Csökkenő idegességet, valamint csökkenő kábítószer-, alkohol- és cigaretta-fogyasztást állapított meg számos tanulmány [9, 22-25].

A TM megelőző hatásáról számolt be az egyik vizsgálat [10], amelyben két korra és nemre való tekintettel azonos módon összeállított diákcsoport cannabis fogyasztását figyelték meg egy hathónapos időszak alatt. Az alanyok egyike sem használt egyik csoportban sem cannabist a kísérletet megelőzően. A kontrollcsoportban (n=61) a marihuánát használó egyének száma 0-ról 30%-ra emelkedett a tanulmány hónapjaiban, míg a TM programot gyakorló csoportban (n=71) négy hónap után mindössze 6,5% használt cannabist.

Olyan intézményekben, amelyekben az emberek többsége gyakorolja a TM-et, valószínűtlenebb, hogy a kábítószer-fogyasztás problémájával szembekerülnek. Nagyszámú kutatás igazolta vissza, hogy amikor a népesség egy százaléka gyakorolja a TM-et, vagy az egy százalék négyzetgyöke együtt egy helyen a TM-Szidhi programot gyakorolja, az adott területen a bűnözés, a betegségek és balesetek aránya jelentősen csökken [5, 26].

Egy egyéves prospektív tanulmány a TM egy kábítószer rehabilitációs központban való alkalmazhatóságát vizsgálta meg 76 nyilvántartott kábítószeres figyelemmel kísérésével [27]. A teljes kábítószer-fogyasztás 57,6%-kal csökkent. A cannabis származékok használata 58,2%-kal, az amphetaminok és barbiturátok 96,3%-kal, az ópium származékok 78,1%-kal és a hallucinogének használata 90,8%-kal csökkent. Az eredmények részletes tanulmányozása során a szerzők a kábítószer-fogyasztás csökkenésében négy fázis irányvonalait fedezték fel. A magas motivációnak köszönhetően az I. fázisban a kábítószer-használatban jelentős csökkenés mutatkozott. Amikor a vizsgálati személyek a maga valóságában szembetalálták magukat helyzetükkel, korábbi konfliktusaik és problémáik hatására korlátozott mértékben megint visszatértek a kábítószerhez a II. fázisban. A III. és IV. fázisban a kábítószer-fogyasztás ismét lecsökkent, ami a növekvő önbizalom és a problémák kezelésében szerzett gyakorlatnak volt köszönhető.

Egy a TM programot mint másodlagos kábítószer-fogyasztás megelőző módszert vizsgáló kutatás [11] eredményei azt mutatták, hogy átlagosan 19 hónapos TM gyakorlás után mindenféle szer (beleértve az orvos által felírt nyugtatókat és általában az orvos által felírt gyógyszereket) használata szignifikánsan csökkent a TM gyakorlók között, míg a kontrollcsoportban nem. A meditáció gyakorlásának időtartama és a meditáció rendszeressége pozitívan korrelált a csökkent kábítószer-fogyasztással.

Ezt szintén megerősítették egy másik tanulmányban [28], ahol a kísérleti alanyok, akik a TM-et rendszeresen gyakorolták, alacsonyabb kábítószer-fogyasztási szintet mutattak, mint azok, akik rendszertelenül gyakoroltak, habár mindkét csoport hasonlóan magas fogyasztási szintet mutatott a technika megtanulását megelőzően.

KÖVETKEZTETÉS

Több mint 15 kutatás eredményeként úgy találták, hogy a Transzcendentális Meditáció program és a különböző szerek fogyasztásának szignifikáns csökkenése összefügg. A kutatások továbbá azt mutatták, hogy a TM rendezettebb neurofiziológiai működési formát fejleszt ki, amely lehetővé teszi a meditáló számára, hogy a stresszhelyzetekre hatékonyabban reagáljon.

Ezek az eredmények alátámasztják azt a hipotézist, hogy a TM program kiegyensúlyozott fiziológiai és pszichológiai működésmódot alakít ki, melynek révén a potenciálisan romboló hatású viselkedés természetesen kiküszöbölődik. Ez új reményt kelt egy olyan területen, ahol az uralkodó nézet szerint "semmi nem működik".

A TM egyedülálló és szisztematikus jótékony hatásai megérdemlik mindazok azonnali és komoly figyelmét, akik kábítószeresek rehabilitációjával és megelőző programokkal foglalkoznak.

Több mint 100 országban léteznek TM szervezetek, valamint képzett tanárok, és speciális bevezető programokat alakítottak ki és alkalmaztak a kábítószer-függőség területén. A lehetséges jótékony hatások bármely ország számára hatalmas mértékűek a korábban elvesztegetett emberi erőforrások visszanyerése tekintetében. Felhívjuk a figyelmét minden, ezen a területen működő szervezetnek, hogy használja ki e lehetőséget.